Anjali Yoga

A postura de liberação do vento oferece diversos benefícios, principalmente para a saúde das articulações, digestão e fluxo energético. Ao a...

QUAL É O MÍNIMO EFICAZ? QUAL É A FREQUÊNCIA IDEAL Quantas vezes por semana você precisa praticar para realmente sentir o efeito do Yoga?  A ...

RESPIRAÇÃO PROFUNDA E  LENTA ACALMA O SISTEMA NERVOSO - Ativa o sistema parassimpático (descanso e digestão). - Reduza o cortisol, apoiando ...

Não é falta de tempo, é excesso de tensão ocupando espaço.  Muitas pessoas acreditam que não praticam Yoga por falta de tempo. Mas o que rea...

A dor que incomoda hoje é o eco de movimentos que você parou de fazer ontem. A dor não é um erro, é um recado do seu corpo. A dor raramente ...

Quantas vezes você já deixou de cuidar de si porque não se sentia “pronto”? Acreditamos que só podemos começar quando estamos no nosso melho...

O CORPO HUMANO NÃO FOI PROJETADO APENAS PARA SE ESTICAR ATÉ O LIMITE. Ele foi feito para se mover com inteligência, equilíbrio e consciência...