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quinta-feira, 26 de março de 2026

Postura da Águia e seus benefícios.

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Benefícios de Garudasana - postura da águia  ✔️Fortalece tornozelos, panturrilhas, coxas, joelhos e quadril. ✔️Alonga os ombros, braços, par...
domingo, 15 de fevereiro de 2026

Climatério e o Yoga.

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O climatério é uma fase de grandes transformações na vida da mulher. Não acontece de um dia para o outro, é um processo de transição em que ...
domingo, 8 de fevereiro de 2026

Envelhecer com Yoga.

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Envelhecer é inevitável.  Mas como envelhecemos é uma escolha diária.  O Yoga nos convida a atravessar o tempo com mais consciência, presenç...
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2026

Liberando bloqueios com Yoga.

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Cada bloqueio no corpo é uma memória esperando ser liberada. Quando um movimento fica restrito, não é apenas uma articulação que perde espaç...
quarta-feira, 21 de janeiro de 2026

YOGA - REEDUCAÇÃO CORPORAL.

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O CORPO HUMANO NÃO FOI PROJETADO APENAS PARA SE ESTICAR ATÉ O LIMITE. Ele foi feito para se mover com inteligência, equilíbrio e consciência...
sábado, 15 de novembro de 2025

O QUADRIL E OS SEGREDOS.

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SEU QUADRIL GUARDA SEGREDOS SOBRE SEU PASSADO Ao cuidar dessa região com a abordagem correta, você desbloqueia mais do que movimento: desblo...

YOGA É PARA TODOS.

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VOCÊ NÃO PRECISA SER FLEXÍVEL. SÓ PRECISA ESTAR PRESENTE. UM DOS MAIORES MITOS SOBRE O YOGA É QUE ELE É PARA PESSOAS FLEXÍVEIS. Essa ideia e...