Anjali mudra 🙏.

A palavra anjali é sânscrita e significa "oferecer". 

A postura tradicional é feita colocando as palmas das mãos juntas ao nível do coração, com as pontas dos dedos apontadas para cima. 

OFERECER - com esse objetivo escolhi o nome  de Anjali Yoga para minhas práticas. 

A prática de Anjali mudra pode trazer vários benefícios, como:

🙏 - Estabelecer equilíbrio entre corpo, coração, mente e espírito;

🙏- Estimular a glândula timo, equilibrando o sistema endócrino;

🙏- Aumentar a flexibilidade de pulsos, dedos e ombros;

🙏- Aumentar a consciência e o foco;

🙏- Abrir o espaço entre as omoplatas.