A prática regular de Yoga pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo, que é causado pelo excesso de radicais livres.
O que são os radicais livres?
Os radicais livres são substâncias que podem danificar as células saudáveis.
Eles são produzidos pelo metabolismo dos seres vivos e podem ser gerados por fontes externas, como poluentes, radiação UV, tabagismo, entre outros.
Como a yoga pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo?
O Yoga combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, o que ajuda a reduzir o estresse oxidativo.
A prática de Yoga melhora as defesas antioxidantes do corpo, reduz a inflamação e os hormônios do estresse.
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