Yoga a nível psíquico.

Asanas de invertidas beneficiam o sistema neuro endócrino - chakras superiores.

Flexões proporcionam flexibilidade e facilitam a entrega, a aceitação e a confiança.

Extensões colaboram na expansão da pelve e do peito e desenvolvem a autovalorização e alegria. 

Torções irrigam e hidratam a coluna e o tronco possibilitando a renovação de conceitos e respeito pelos conceitos alheios. 

Pranayamas aumentam a energia trazendo objetividade e clareza mental. 

A meditação possibilita a auto-observação  e desperta a equanimidade, diminui a instabilidade, a insegurança e o medo. Nos permite o entendimento do Ser dentro do mundo.