Anjali Yoga

Você sabia que o intestino é considerado o nosso "segundo cérebro"? Essa conexão entre intestino e cérebro é chamada de eixo intes...

Benefícios de Malasana: Abertura e flexibilidade do quadril, melhora a mobilidade e reduz a rigidez.  Fortalecimento dos músculos das pernas...

Você sabia? Que nem toda inflamação é ruim? A inflamação aguda por exemplo, é um mecanismo de defesa natural do corpo - é aquela reação rápi...

A meditação é uma prática milenar que vem amplamente sendo estudada pela neurociência moderna. Durante a meditação,  áreas do cérebro associ...

 

A respiração Bhastrika, também conhecida como "respiração de fole" ou "respiração de fogo", é uma prática de pranayama n...