Anjali Yoga

O CORPO HUMANO NÃO FOI PROJETADO APENAS PARA SE ESTICAR ATÉ O LIMITE. Ele foi feito para se mover com inteligência, equilíbrio e consciência...

SEU QUADRIL GUARDA SEGREDOS SOBRE SEU PASSADO Ao cuidar dessa região com a abordagem correta, você desbloqueia mais do que movimento: desblo...

VOCÊ NÃO PRECISA SER FLEXÍVEL. SÓ PRECISA ESTAR PRESENTE. UM DOS MAIORES MITOS SOBRE O YOGA É QUE ELE É PARA PESSOAS FLEXÍVEIS. Essa ideia e...

Por séculos, O CORPO FEMININO FOI TREINADO PARA CABER em padrões, em rotinas, em silêncios. Aprender a resistir calado, a se ajustar para nã...

ENQUANTO O CORPO FALA E VOCÊ NÃO OUVE, O EQUILÍBRIO NÃO CHEGA. Passamos a vida tentando "entrar em equilíbrio": emocional, hormona...

A postura de liberação do vento oferece diversos benefícios, principalmente para a saúde das articulações, digestão e fluxo energético. Ao a...

QUAL É O MÍNIMO EFICAZ? QUAL É A FREQUÊNCIA IDEAL Quantas vezes por semana você precisa praticar para realmente sentir o efeito do Yoga?  A ...