As 8 filosofias do Yoga.

As 8 filosofias do Yoga ajudam o indivíduo a passar do estado de “confusão” ao de claro e com relação direta com o ganho de consciência, controle e entrega. Estas filosofias permitem-nos questionar a nossa relação com o ambiente e o conhecimento próprio, através de uma progressão gradual. Começa por analisar os fatores externos e, passo a passo, leva-nos até ao nosso interior.

Yama: valores (morais e éticos) e práticas sociais | controle automático;

Niyama: valores (morais e éticos) e práticas pessoais | auto-regulação;

Asana: sentado | prática física;

Pranayama: controle de respiração;

Pratyahara: absorção dos sentidos | abstração de fatores externos;

Dharana: concentração;

Dhyana: meditação;

Samadhi: auto-realização, estado elevado de consciência.