As 8 filosofias do Yoga ajudam o indivíduo a passar do estado de “confusão” ao de claro e com relação direta com o ganho de consciência, controle e entrega. Estas filosofias permitem-nos questionar a nossa relação com o ambiente e o conhecimento próprio, através de uma progressão gradual. Começa por analisar os fatores externos e, passo a passo, leva-nos até ao nosso interior.
Yama: valores (morais e éticos) e práticas sociais | controle automático;
Niyama: valores (morais e éticos) e práticas pessoais | auto-regulação;
Asana: sentado | prática física;
Pranayama: controle de respiração;
Pratyahara: absorção dos sentidos | abstração de fatores externos;
Dharana: concentração;
Dhyana: meditação;
Samadhi: auto-realização, estado elevado de consciência.
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