Vrksasana - postura da árvore.

 Benefícios da postura da árvore:

- Fortalece as pernas, os tornozelos e os pés, além de promover a abertura pélvica:

- Ativa a expansão da caixa toracica, favorecendo uma respiração profunda;

- Estimula a intuição e a paciência;

- Desenvolve equilíbrio e concentração aquietando a mente;

- Acalma profundamente o sistema nervoso;

- Aumenta a plena atenção e a auto-estima;

- Serena e tranquiliza  o coração;

- Mobiliza uma força interna estável e segura;

- Ativa o chakra do Terceiro Olho,  fonte de sabedoria intuitiva e criatividade,  e o chakra Raíz, responsável pela estabilidade e segurança;

- Desperta Isvara-pranidhana (entrega ao Absoluto).