Asanas de invertidas beneficiam o sistema neuro endócrino - chakras superiores.
Flexões proporcionam flexibilidade e facilitam a entrega, a aceitação e a confiança.
Extensões colaboram na expansão da pelve e do peito e desenvolvem a autovalorização e alegria.
Torções irrigam e hidratam a coluna e o tronco possibilitando a renovação de conceitos e respeito pelos conceitos alheios.
Pranayamas aumentam a energia trazendo objetividade e clareza mental.
A meditação possibilita a auto-observação e desperta a equanimidade, diminui a instabilidade, a insegurança e o medo. Nos permite o entendimento do Ser dentro do mundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário