Anjali Yoga

 

Apana: um dos componentes que se encontra no baixo abdômen e controla a função de excreção – fezes e urina. EXECUÇÃO: em decúbito dorsal, tr...

Confira os benefícios da trikonasana: * Alongamento da coluna: A posição do Triângulo ajuda ao longo da coluna vertebral, aliviando e melhor...

A postura de Yoga Vasisthasana, também conhecida como prancha lateral, tem vários benefícios, incluindo:  * Fortalecimento: Aumenta a força ...

Os benefícios da Postura da Vela: * Estimula as glândulas tireoide e paratireoide e melhora seu funcionamento. Isso tem um efeito positivo e...

A postura da Flor de lótus (Padmasana) é uma postura de Yoga que traz diversos benefícios, como: ✔️Flexibilidade e amplitude de movimento. ✔...

A prática de Yoga promove muitos benefícios físicos, mas o efeito mais benéfico é o equilíbrio da mente. Conheça os benefícios de Chakrasana...