" O sucesso no Yoga não reside na capacidade de executar as posturas, mas em como elas mudam positivamente a forma como vivemos as nossas vidas e lidamos com nossos relacionamentos."
T.K.V. Desikachar
segunda-feira, 5 de maio de 2025
quinta-feira, 24 de abril de 2025
Yoga a nível psíquico.
Asanas de invertidas beneficiam o sistema neuro endócrino - chakras superiores.
Flexões proporcionam flexibilidade e facilitam a entrega, a aceitação e a confiança.
Extensões colaboram na expansão da pelve e do peito e desenvolvem a autovalorização e alegria.
Torções irrigam e hidratam a coluna e o tronco possibilitando a renovação de conceitos e respeito pelos conceitos alheios.
Pranayamas aumentam a energia trazendo objetividade e clareza mental.
A meditação possibilita a auto-observação e desperta a equanimidade, diminui a instabilidade, a insegurança e o medo. Nos permite o entendimento do Ser dentro do mundo.
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