A postura de Yoga Viparita Virabhadrasana, também conhecida como Postura do Guerreiro Reverso, tem vários benefícios:
- Alongamento e fortalecimento das pernas, virilhas, quadril e laterais do tronco.
- Tonificação e fortalecimento dos braços, pernas e parte inferior das costas.
- Melhoria do equilíbrio do corpo e consciência corporal.
- Aumento da resistência física e força vital.
- Liberação da tensão e rigidez dos ombros.
- Despertar da coragem.
A nível profundo, pacífica, acalma, relaxa e tranquiliza corpo, coração, mente e espírito.
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