Anjali Yoga

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quinta-feira, 28 de novembro de 2024

Parivrtta Parsvakonasana - postura do ângulo lateral

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A postura do ângulo lateral estendido com torção, ou Parivrtta Parsvakonasana, traz vários benefícios, incluindo: * Fortalecimento e alongam...
quarta-feira, 27 de novembro de 2024

Ashtangasana - postura dos oito membros

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Benefícios: * Fortalece os braços e a parte superior do corpo. * Alonga e realinha toda a coluna vertebral. * Tonifica os pulmões e o diafra...
terça-feira, 26 de novembro de 2024

Chaturanga dandasana - postura da prancha

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Chaturanga Dandasana, também conhecido como prancha, é uma postura desafiadora e uma parte importante da Saudação ao Sol e integrada ao flux...
segunda-feira, 25 de novembro de 2024

Ashwa Sanchalanasana - postura do corredor

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Alguns benefícios de praticar o ásana: * Essa postura abre o quadril e o peito.  * Alonga a virilha, as pernas e a coluna. * Fortalece os me...
sexta-feira, 22 de novembro de 2024

Dhanurasana - postura do arco

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Benefícios do Dhanurasana: * Fortalecimento dos músculos do pescoço e ao redor da medula espinhal. * Alinhamento da coluna. * Fortalecimento...
quinta-feira, 21 de novembro de 2024

Salabhasana - postura do gafanhoto

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Benefícios da postura do gafanhoto: * Estimula o chakra do plexo solar e, portanto, estimula e equilibra as funções do estômago, vesícula bi...
quarta-feira, 20 de novembro de 2024

Bhujangasana - postura da cobra

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Benefícios: * É uma postura energizante de abertura de peito, abertura de coração e de espaço para os pulmões. *Estimula tireóide e paratire...
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Quem sou eu

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Anjali Yoga
Sou instrutora de Hatha Yoga, formada na escola de Yoga Shanti Om em Joinville e Chacarananda Ashram em Campo Alegre pela professora Maria Laura G. Packer, em 2012. Instruo Yoga on-line e presencial e a cada prática, me sinto plena e realizada por disseminar essa filosofia milenar do bem pensar, do bem falar, do bem agir e consequentemente, do bem viver.
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