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quarta-feira, 30 de outubro de 2024

Trikonasana - a postura do triângulo.

O nome trikonasana é uma junção de duas palavras em sânscrito: trikona (triângulo) e asana (postura).

A postura do triângulo, ou trikonasana, tem vários benefícios, incluindo:

- Fortalecimento e alongamento das coxas, joelhos, tornozelos, quadril, virilhas, isquiotibiais, ombros, tórax e coluna vertebral;

- Estimulação dos órgãos abdominais;

- Alívio do estresse;

- Melhora da digestão;

- Alívio dos sintomas da menopausa;

- Alívio de dores nas costas e no pescoço; 

- Abertura do peito e dos ombros; 

- Correção de pequenas deformidades na região lombo-sacra;

- Aumento da circulação sanguínea na região lombar;

- Redução de dores ciáticas;

- Sinergia entre corpo e mente, resultando em um estado de equilíbrio e bem-estar.

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