O nome trikonasana é uma junção de duas palavras em sânscrito: trikona (triângulo) e asana (postura).
A postura do triângulo, ou trikonasana, tem vários benefícios, incluindo:
- Fortalecimento e alongamento das coxas, joelhos, tornozelos, quadril, virilhas, isquiotibiais, ombros, tórax e coluna vertebral;
- Estimulação dos órgãos abdominais;
- Alívio do estresse;
- Melhora da digestão;
- Alívio dos sintomas da menopausa;
- Alívio de dores nas costas e no pescoço;
- Abertura do peito e dos ombros;
- Correção de pequenas deformidades na região lombo-sacra;
- Aumento da circulação sanguínea na região lombar;
- Redução de dores ciáticas;
- Sinergia entre corpo e mente, resultando em um estado de equilíbrio e bem-estar.
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