A postura do ângulo lateral estendido com torção, ou Parivrtta Parsvakonasana, traz vários benefícios, incluindo:
* Fortalecimento e alongamento dos membros inferiores.
* Melhora da irrigação sanguínea nos órgãos abdominais.
* Estimulação da digestão e funcionamento dos cólons.
* Melhora do equilíbrio e alinhamento do corpo.
* Desintoxicação e tonificação do fígado.
* Tonificação das gônadas e urogenitais.
* Consciência corporal (anatomia e fisiologia).
Esta postura é desafiadora, mas pode ser praticada por pessoas com corpo e mente fortes. Para quem precisa de mais compreensão do corpo, é possível praticar uma versão modificada, como contra a parede ou na cadeira.
A Parivrtta Parsvakonasana é uma postura preparatória para outras posturas avançadas.
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