Anjali Yoga

Seu corpo não precisa de mais esforço, ele precisa de mais escuta. Vivemos tão condicionados à lógica do desempenho que até o cuidado com o ...

Dormir não é apenas deitar os olhos: é permitir que o corpo confie o suficiente para desligar. A insônia moderna não nasce da falta de sono....

A DEPRESSÃO NÃO É FRAQUEZA. É UM PEDIDO PROFUNDO POR ESCUTA E ACOLHIMENTO. VIVEMOS EM UM MUNDO ACELERADO, ONDE ATÉ O SOFRIMENTO PRECISA SE J...

O verdadeiro Yoga também acontece fora do tapetinho.  Yoga não é só sobre fazer posturas, mas também ser gentil com você mesmo sem tanta cob...

PRATICAR QUANDO ESTA TUDO BEM E FÁCI.        PRATICAR QUANDO ESTÁ DIFÍCIL É LIBERDADE. A CONSTÂNCIA NA PRÁTICA, MESMO NOS DIAS DIFÍCEIS, COM...

É comum que, no dia seguinte à prática, o corpo desperte mais sensível. E nesse momento, muita gente comete um erro: tenta se livrar da sens...

A lógica de que aprender sobre progresso é linear: subir degraus, acumular conquistas, sempre ir além. Mesmo sem autocuidado, QUEREMOS MELHO...